Tudjuk, az egészség és a jó közérzet megőrzéséhez elengedhetetlen valamilyen jellegű, rendszeres mozgás. Ettől lesz erősebb az immunrendszerünk, ettől nő a teljesítményünk, ettől viseljük jobban a stresszt és ettől nő az önbecsülésünk. Röviden: ettől érezzük jól magunkat a bőrünkben.
Akkor miért nem mozgunk rendszeresen? Miért olyan nehéz elkezdeni? És ha elkezdtük, miért adjuk fel, miért hagjuk abba 1-2 hónap elteltével? Miért nem jutunk el odáig, hogy a mozgás valóban a mindennapjaink része legyen?
A kezdeti megtorpanásnak több oka is lehet:
- nem a hozzánk (alkatunkhoz, adottságainkhoz, preferenciáinkhoz) illeszkedő mozgásformát választjuk,
- nem jól választjuk meg az intenzitást, túlterheljük magunkat,
- nem találjuk meg az insipárló környezetet, edzőket,
- mozgásprogramukat nem tudjuk beilleszteni a mindennapi rutinunkban,
- nem leljük benne örömünket, unalmassá válik.
A mozgás bármikor lehet öröm, ha a számunkra ideális mozgást, mozgásformákat választjuk. A mozgást nem szabad szükséges rossznak felfogni. Látott már Ön szorongva, rosszkedvűen fogócskázó gyereket? A gyerek örül a mozgásnak. Célszerű hát olyan mozgást választanunk, amelyben örömünket leljük, amit élvezünk és nem azért csináljuk, mert kell.
Szolgáltatásom célja, hogy találjuk meg azt a mozgásformát és dolgozzuk ki azt a mozgásprogramot ami az Ön számára ideális. Csináljuk, élvezzük!